қазақша жаңалықтар qazaqpress.kz
No Result
View All Result
  • Мәдениет
  • Әлем
  • Қоғам
  • Денсаулық
  • Экономика
  • Бизнес
  • Саясат
  • Пікір
  • Технология
  • Спорт
  • Мәдениет
  • Әлем
  • Қоғам
  • Денсаулық
  • Экономика
  • Бизнес
  • Саясат
  • Пікір
  • Технология
  • Спорт
No Result
View All Result
қазақша жаңалықтар qazaqpress.kz
No Result
View All Result
Негізгі бет Мәдениет

Нұрболат Абдуллин артық салмақтан қалай құтылғанын айтып берді

Рамазан Есмагамбетов by Рамазан Есмагамбетов
Шілде 15, 2021
Нұрболат Абдуллин артық салмақтан қалай құтылғанын айтып берді
Buy JNews
ADVERTISEMENT

Белгілі әнші Нұрболат Абдуллин жас кезінде артық салмағы болғанын айтты, деп хабарлайды Qazaqpress Nur.kz-ке сілтеме жасап.

Байланысты

Атақты актер Сағат Жылгелдиев өмірден озды

Димаш Құдайберген Джеки Чанды туған күнімен құттықтады

Иманбектің Еуропа мен АҚШ-та жеке туры өтеді

Қазіргі сымбаттылығына жету үшін 13-14 келі салмақ тастап, өзін шектеуге мәжбүр болғанын өзінің Instagram желісіндегі парақшасында жазды.

Әнші мұндай жетістікке ең алдымен, шыдамдылық пен сабырлылықтың арқасында жетуге мүмкіндік бар деді.

– Ол кезде талғамайтын кездер еді. Жиырмадан енді асқан шағым. Жолшыбай донер, самсаны сүйкей салып, кешке турник, брусьяда жаттығатынмын – деді әнші.

– Уақыт өте түсіне бастадым, сахнаның өзіндік сәні, формасы барын. Тәтті тамақтардан бас тарту үшін үлкен шыдамдылық керек екен. Үйрендік. Қалыпқа келе бастағанда қатарға қосылдым.

Артық салмағың болмағаны кей жерлерде абырой болды. Кейде ойлансам кезіндегі қиын шақтар қазір қызық болып көрінеді.

Десе де, кей дәрігерлер артық салмақтың тамақтануға байланысты емес екендігін айтып отыр – деді Нұрболат Абдуллин Instagram парақшасындағы жарияланымында.

Tags: Instagramартық салмақбөлісуНұрболат Абдуллин
БөлісуTweetPin
Алдыңғы жаңалық

Қазақстанда доллар бағамы өсті

Келесі жаңалық

Қазақстанда міндетті вакцинацияның жаңа мерзімі аталды

Рамазан Есмагамбетов

Рамазан Есмагамбетов

Байланысты жаңалықтар

Атақты актер Сағат Жылгелдиев өмірден озды
Мәдениет

Атақты актер Сағат Жылгелдиев өмірден озды

Мамыр 16, 2022
Димаш Құдайберген Джеки Чанды туған күнімен құттықтады
Мәдениет

Димаш Құдайберген Джеки Чанды туған күнімен құттықтады

Сәуір 8, 2022
Иманбектің Еуропа мен АҚШ-та жеке туры өтеді
Мәдениет

Иманбектің Еуропа мен АҚШ-та жеке туры өтеді

Сәуір 7, 2022
Белгілі диктор Әбдірәлі Бөлебай қайтыс болды
Мәдениет

Белгілі диктор Әбдірәлі Бөлебай қайтыс болды

Сәуір 7, 2022
Асылхан Төлеповтің ұлы қайтыс болды
Мәдениет

Асылхан Төлеповтің ұлы қайтыс болды

Сәуір 1, 2022
Тоқаев Юрий Померанцевтің отбасына көңіл айтты
Мәдениет

Тоқаев Юрий Померанцевтің отбасына көңіл айтты

Наурыз 23, 2022
Келесі жаңалық
Қазақстанда міндетті вакцинацияның жаңа мерзімі аталды

Қазақстанда міндетті вакцинацияның жаңа мерзімі аталды

Алматы облысында ашулы тұрғындар жолды жауып тастады

Алматы облысында ашулы тұрғындар жолды жауып тастады

Сіз жаңалықтар туралы не ойлайсыз

Ұсынамыз жаңалықтар

Өткен тәулікте коронавирус инфекциясын 1260 адам жұқтырған

Кейінгі тәулікте қанша адамнан пневмония анықталды?

Ақпан 10, 2021
Алматы облысында көлік қаққан оқушы қыздар комада жатыр

Алматы облысында төрт қызды қағып кеткен мас жүргізушінің жазасы қатаңдайды

Сәуір 5, 2021
Президенттің Nur Otan партиясының кезектен тыс ХХ съезінде сөйлеген сөзінің толық мәтіні

Тоқаев атом энергиясын пайдалану мәселесі жөнінде заңға қол қойды

Ақпан 26, 2021

Топ жаңалықтар

  • Әуежай экскурсия ұйымдастырды

    Әуежай экскурсия ұйымдастырды

    0 бөлісу
    Бөлісу 0 Tweet 0
  • Atamekenim.kz сайтында өтініш берудің қадамдық нұсқаулығы

    0 бөлісу
    Бөлісу 0 Tweet 0
  • Қазақстанның 12 өңірінде «Стелс-Омикрон» штамы анықталған

    0 бөлісу
    Бөлісу 0 Tweet 0
  • Қазақстанда Pfizer вакцинасын 1 202 344 адам салдырды

    0 бөлісу
    Бөлісу 0 Tweet 0
  • Қасым-Жомарт Тоқаев Санкт-Петербургке барды

    0 бөлісу
    Бөлісу 0 Tweet 0
қазақша жаңалықтар qazaqpress.kz

ақпараттық агенттігі — саяси және қоғамдық өмірдің соңғы жаңалықтары. Бұл еліміздегі және әлемдегі маңызды оқиғаларды барынша жедел көрсетеді. Біз қазақстандық және халықаралық күн тәртібін мұқият бақылап отырамыз. Саясат пен экономиканың, спорт пен мәдениеттің, ғылым мен техниканың маңызды жаңалықтарын ғана жариялаймыз. 2020 (c) Qazaqpress.kz

Соңғы жазбалар

  • Уимблдон: күннің соңғы нәтижелері мен негізгі оқиғалары
  • Президент Koç Holding компаниясының басқарма мүшесі Али Кочты қабылдады
  • Азамат Бейісбеков Еңбек министрлігінің аппарат басшысы болып тағайындалды

Санаттар

  • Білім
  • Басты
  • Бизнес
  • Денсаулық
  • Категориясыз
  • Мәдениет
  • Мәдениет
  • Пікір
  • Саясат
  • Саяхат
  • Спорт
  • Технология
  • Экономика
  • Қоғам
  • Әлем
  • Өмір салты
2021 қазақша жаңалықтар бүгінгі.
No Result
View All Result
  • Негізгі бет
  • Бизнес
  • Басты
  • Мәдениет
  • Қоғам
  • Әлем
  • Экономика
  • Өмір салты
  • Денсаулық
  • Саяхат
  • Пікір
  • Саясат
  • Білім
  • Спорт

© 2020 Qazaqress.kz - ақпараттық агенттігі, қазақ тіліндегі жаңалықтар.